잠을 잘 못자는 이유1 새벽에 잠이 깨는 이유 자세히 알아볼게요 새벽에 잠이 깨는 것은 흔히 겪는 일입니다. 혹시 매일 같은 시간에 눈을 뜨며 "왜 이럴까?" 고민해본 적 있으신가요? 오늘은 이러한 고민을 해소하기 위해 새벽에 잠이 깨는 이유에 대해 자세히 알아볼게요. 많은 사람들이 불면증이나 수면 장애를 경험하며, 그 원인은 다양한 요인들과 관련이 있습니다. 특히, 새벽에 잠깨는 이유 중 하나로 꾸준히 지적되는 것이 바로 마그네슘 결핍입니다. 우리 신체에 필수적인 이 미네랄이 부족하면, 수면의 질에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 이제부터 그 이유를 쉽게 풀어보겠습니다.마그네슘의 중요성과 몸속 역할마그네슘은 신체 생리학에서 중요한 역할을 합니다. 스트레스 완화와 신경 안정에 도움을 주기 때문에 수면 장애와 불면증 해소에 큰 역할을 합니다. 마그네슘이 부.. 생활정보 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
